Dla rodziców

Posted 2 komentarzePosted in Uncategorized

–  Barkley R. A., Robin A. L. (2010), Zbuntowany nastolatek. 10 kroków do rozwiązania problemów i odbudowania relacji. Helien Wydawnictwo. –  Cramer B. (2003), Pierwsze dwa lata. Co dzieje się między matką, ojcem i dzieckiem. Gdańsk: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. –  Furman E., (2007), Jak wspierać dziecko w rozwoju. Podręcznik psychoanalizy dla rodziców. Warszawa: Jacek Santorski […]

Dla dzieci:

Posted Leave a commentPosted in Uncategorized

–  Kotowska K. Jeż (2002), Warszawa: Wydawnictwo Egmont Polska (książka o adopcji). –  Tomaszewska J., Kołyszko W. (2011), Garść radości, szczypta złości. Mnóstwo zabawnych ćwiczeń z uczuciami. Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. –  Zubrzycka E. (2008), Jak pomyśle, tak zrobię. Gdańsk: Gdański Wydawnictwo Psychologiczne. –  Zubrzycka E. (2009), Po co się złościć? Gdańsk: Gdański Wydawnictwo […]

O depresji i lęku:

Posted Leave a commentPosted in Uncategorized

–  Arn B., Judith B.(2010) Pokonać lęki i fobie. Gdańsk: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. –  Burns D.D., Radość życia czyli jak zwyciężyć depresję. Poznań: Zysk i Spółka. –  Co lekarz radzi. Depresja. Opracowanie zbiorowe (2006) Warszawa: Świat Książki –  Fast J. A., Preston J. D. (2010), 50 strategii radzenia sobie z depresją. Poradnik praktyczny. –  Hart […]

O samorozwoju:

Posted Leave a commentPosted in Uncategorized

–  Beattie M. (2003) Koniec współuzależnienia. Poznań: Media Rodzina. –  Bring O., Quasebarth A., Saltuari P. (2005), Otwartość sprzymierzeńcem miłości. Rozmowy we  dwoje i ustawienia rodzin. Wrocław: Wydawnictwo SURSUM. –  Coney S. R. (2006) 7 nawyków skutecznego działania. Poznań: Dom Wydawniczy Rebis. –  McKay M., Davis M.,Fanning P. (2004), Sztuka skutecznego porozumiewania się. Gdańsk : […]

Jak radzić sobie z przygnębieniem?

Posted Leave a commentPosted in Uncategorized

– Nie skupiaj się na swoich brakach, zastanów się jakie masz pozytywne cechy. Pamiętaj, że każda osoba ma zalety i wady. – Traktuj siebie z wyrozumiałością. Jeśli coś ci się nie uda, daj sobie prawo do błędu. Porażki są jednym ze sposobów uczenia się. Dzięki nim dowiadujesz się, co możesz zrobić lepiej. Pamiętaj nie można […]

Kiedy masz skłonności do depresji…

Posted Leave a commentPosted in Uncategorized

– Pamiętaj, że w depresji twój mózg cię oszukuje. Depresja zaburza myślenie. Tak naprawdę nie jest tak źle jak myślisz. – Zadbaj o siebie. Zdrowo się odżywiaj, dbaj o sen i wypoczynek, nie pracuj za dużo. – Nie bierz na siebie zbyt wielu zobowiązań, przeciążenie zadaniami jest przyczyną przygnębienia. – Naucz się odmawiać, kiedy wiesz, […]

Jak rozpoznać depresje u nastolatka?

Posted Leave a commentPosted in Uncategorized

Depresja jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznym wśród młodzieży. Przebieg depresji w okresie dorastania może różnić się od depresji u osób dorosłych. U dorosłych w depresji zazwyczaj można zauważyć negatywny nastrój: przygnębienie i smutek. Nastolatek w depresji nie zawsze musi być smutny, często jest rozdrażniony, przejawia dużą zmienność nastrojów i bywa agresywny. To co […]

Strony, które warto odwiedzić

Posted Leave a commentPosted in Uncategorized

Instytut Psychologi Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego www.psychologia.edu.pl Portal psychologiczny www.charaktery.eu Stowarzyszenie Aktywnie Przeciwko Depresji www.depresja.org Instytut psychologii stosowanej www.psychologia.org Portal wiedzy o psychiatrii i psychoterapii www.psychiatria.pl Portal psychologiczny www.psychologia.net.pl